Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de tu estatura y peso.
El IMC es una medida general de referencia y no diagnostica la grasa corporal ni la salud. Consulta a un profesional sanitario para obtener asesoramiento médico.
Acerca de esta herramienta
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de detección sencilla que estima si el peso de una persona está en un rango saludable para su estatura, usando solo dos números: peso y estatura. Es ampliamente utilizado por organizaciones de salud en todo el mundo precisamente porque es rápido de calcular y no requiere equipo especial.
La fórmula fue creada en la década de 1830 por el matemático belga Adolphe Quetelet para estudios de población, no para diagnóstico individual. Más tarde se popularizó como herramienta de detección porque se correlaciona razonablemente bien con la grasa corporal a nivel poblacional, aunque tiene limitaciones bien documentadas para individuos.
Esta herramienta es solo para información general y no constituye consejo médico. El IMC no mide directamente la grasa corporal y puede ser engañoso para atletas con alta masa muscular, personas embarazadas, adultos mayores que han perdido masa muscular, y niños (que necesitan tablas específicas por edad y sexo). Consulta siempre a un profesional de la salud para obtener una imagen completa de tu salud.
Fórmula
Métrico: IMC = kg / m². Imperial: IMC = (lbs / in²) x 703
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Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el IMC?
- El IMC se calcula como el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros al cuadrado (kg/m²), o el peso en libras dividido por la estatura en pulgadas al cuadrado, multiplicado por 703.
- ¿Es el IMC preciso para todos?
- El IMC es una herramienta de detección general y no tiene en cuenta la masa muscular, la densidad ósea ni la composición corporal. Tiende a sobreestimar la grasa corporal en personas musculosas y a subestimarla en adultos mayores que han perdido masa muscular, y no debe sustituir el consejo de un profesional de la salud.
- ¿Quién creó el IMC y por qué?
- El IMC se basa en una fórmula creada en la década de 1830 por el matemático belga Adolphe Quetelet, originalmente para estudiar estadísticas a nivel de población y no la salud individual. Más tarde fue adoptado por organizaciones de salud como una herramienta de detección simple y de bajo costo porque solo requiere estatura y peso.
- ¿Cuáles son las categorías estándar del IMC?
- La Organización Mundial de la Salud define las categorías de adultos usadas en esta calculadora como: bajo peso (menos de 18.5), peso normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9) y obesidad (30 o más).
- ¿Qué debería usar en lugar del IMC, o junto con él?
- La circunferencia de la cintura, la relación cintura-cadera y el porcentaje de grasa corporal (medido con calibradores de pliegue cutáneo, impedancia bioeléctrica o escáneres DEXA) pueden dar una imagen más completa, ya que tienen en cuenta dónde y cómo se distribuye la grasa corporal. Un profesional de la salud puede aconsejarte qué medidas son más importantes para ti.