حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) من طولك ووزنك.
مؤشر كتلة الجسم مقياس فحص عام ولا يشخّص نسبة الدهون في الجسم أو الحالة الصحية. استشر أخصائي رعاية صحية للحصول على مشورة طبية.
حول هذه الأداة
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس فحص بسيط يقدّر ما إذا كان وزن الشخص ضمن نطاق صحي بالنسبة لطوله، باستخدام رقمين فقط: الوزن والطول. يُستخدم على نطاق واسع من قبل منظمات الصحة حول العالم بالضبط لأنه سريع الحساب ولا يتطلب معدات خاصة.
وضع هذه الصيغة في الثلاثينيات من القرن التاسع عشر عالم الرياضيات البلجيكي أدولف كيتليه لدراسات سكانية، لا للتشخيص الفردي. وأصبحت لاحقًا أداة فحص شائعة لأنها ترتبط بشكل معقول بدهون الجسم على مستوى السكان، حتى مع وجود قيود موثقة جيدًا على المستوى الفردي.
هذه الأداة لأغراض المعلومات العامة فقط، وليست نصيحة طبية. لا يقيس مؤشر كتلة الجسم دهون الجسم مباشرة وقد يكون مضللًا للرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية، والحوامل، وكبار السن الذين فقدوا كتلة عضلية، والأطفال (الذين يحتاجون إلى مخططات خاصة بالعمر والجنس). استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية للحصول على صورة كاملة عن صحتك.
الصيغة
متري: BMI = kg / m². إمبراطوري: BMI = (lbs / in²) x 703
أدوات ذات صلة
الأسئلة الشائعة
- كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
- يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر (kg/m²)، أو بقسمة الوزن بالرطل على مربع الطول بالبوصة، مضروبًا في 703.
- هل مؤشر كتلة الجسم دقيق لكل الأشخاص؟
- مؤشر كتلة الجسم أداة فحص عامة ولا يأخذ في الاعتبار الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو تكوين الجسم. يميل إلى المبالغة في تقدير دهون الجسم لدى الأشخاص ذوي العضلات، والتقليل من تقديرها لدى كبار السن الذين فقدوا كتلة عضلية، ولا ينبغي أن يحل محل نصيحة أخصائي رعاية صحية.
- من أنشأ مؤشر كتلة الجسم ولماذا؟
- يعتمد مؤشر كتلة الجسم على صيغة وضعها في الثلاثينيات من القرن التاسع عشر عالم الرياضيات البلجيكي أدولف كيتليه، في الأصل لدراسة الإحصاءات على مستوى السكان لا الصحة الفردية. واعتمدته لاحقًا منظمات الصحة كأداة فحص بسيطة ومنخفضة التكلفة لأنها تتطلب فقط الطول والوزن.
- ما هي فئات مؤشر كتلة الجسم القياسية؟
- تُعرّف منظمة الصحة العالمية فئات البالغين المستخدمة في هذه الحاسبة كما يلي: نقص الوزن (أقل من 18.5)، الوزن الطبيعي (18.5–24.9)، زيادة الوزن (25–29.9)، والسمنة (30 وما فوق).
- ما الذي يجب أن أستخدمه بدلاً من مؤشر كتلة الجسم، أو إلى جانبه؟
- يمكن لمحيط الخصر، ونسبة الخصر إلى الورك، ونسبة دهون الجسم (المقاسة بواسطة كماشة الجلد، أو المعاوقة الكهربائية الحيوية، أو فحوصات DEXA) أن تعطي صورة أكثر اكتمالاً، لأنها تأخذ في الاعتبار مكان وكيفية توزع دهون الجسم. يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن ينصحك بالمقاييس الأكثر أهمية بالنسبة لك.